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Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer des Bad Windsheimer Zehn-Kilometer-Programms sollen in diesem Jahr beim Weinturmlauf an den Start gehen – hier ein Foto aus einem der Vorjahre. (Archivfoto: Monika Bauer)

Fitness ohne Druck: Anfänger sollen Bad Windsheims Weinturmlauf bewältigen

In zehn Wochen wollen die Aktiven so trainiert sein, dass sie starten können. Warum Ex-Bürgermeister Bernhard Kisch das Projekt initiiert hat.

Der Rucksack, den man bereits hat, reicht völlig aus: Für Rucking braucht es erst einmal keine spezielle Ausstattung. (Foto: Christin Klose/dpa-tmn)

Rucking: Was bringt Gehen mit Gewichtsrucksack?

Sie wollen etwas für Ihre Ausdauer tun, aber bloß nicht joggen? Dann könnte Rucking einen Versuch wert sein. Ein Sportwissenschaftler erklärt, was dahintersteckt - und gibt Einsteiger-Tipps.

Jogger sollten in diesen Wochen an Waldrändern vorsichtiger unterwegs sein - denn es ist Brutzeit bei den Mäusebussarden und vereinzelt verteidigen die Vögel ihren Nachwuchs gegen den vermeintlich gefährlichen schnell laufenden Menschen. (Foto: Patrick Pleul/dpa/dpa-tmn)

Vorsicht beim Joggen vor Angriffen von Mäusebussarden

Wenn es um ihren Nachwuchs geht, reagieren Bussarde besonders empfindlich. Jogger oder Radfahrer nehmen sie dann womöglich als Gefahr wahr - und attackieren. Wie man sich am besten schützen kann.

Los geht's! Einem Laufevent geht mitunter monatelanges Training voraus. (Foto: Christoph Soeder/dpa)

Firmenlauf und Co.: So trainieren Sie für ein Laufevent

Es gibt kein Zurück mehr - Sie haben sich für den Firmenlauf oder sogar einen Halbmarathon angemeldet. Wie läuft die Vorbereitung darauf am besten ab?

Zahlreiche Läufer nahmen in den vergangenen Jahren beim Weinturmlauf teil. (Archivbild: Monika Bauer)

Weinturmlauf 2024 in Bad Windsheim: Alle Infos zum Sport-Event

Am 17. März findet der Lauf in seiner 23. Ausgabe statt. Welche Disziplinen es gibt, wie die Route verläuft - und wo noch Anmeldungen möglich sind.

Warm eingepackt, aber bitte nicht zu warm: Wer im Winter beim Laufen zu viel schwitzt, dem wird danach ordentlich kalt. (Foto: Zacharie Scheurer/dpa-tmn)

Joggen im Winter: So läuft es sich besser bei Mistwetter

„Wenn du bei diesem miesen Wetter laufen gehst, wirst du direkt krank“, flüstert der innere Schweinehund - und redet damit in den Wintermonaten jede Lauf-Motivation klein. Stimmt das wirklich?

Über seine sozialen Medien informiert Jeremy Renner häufiger über seinen Genesungsprozess. (Foto: Chris Pizzello/Invision/AP/dpa)

Jeremy Renner joggt und hüpft zehn Monate nach Unfall

Vor zehn Monaten hatte sich Hollywood-Star Jeremy Renner bei einem Schneepflugunfall mehr als 30 Knochen gebrochen. Nun joggt und hüpft er wieder einen Abhang hinab.

Deutschland Hessen

Bundeskanzler Olaf Scholz (SPD) mit Augenklappe, die er aufgrund einer Sportverletzung trägt. (Foto: Steffen Kugler/Bundesregierung/dpa)

Scholz mit Augenklappe: „Sieht schlimmer aus als es ist“

Zwei Tage nach seinem Unfall zeigt Kanzler Scholz erstmals seine Verletzungen. Er hat Schürfwunden über die rechte Gesichtshälfte verteilt, das Auge bleibt verdeckt. Er nimmt es gelassen - und mit Humor.

Bayern Deutschland

Dem Deutschen Leichtathletik-Verband zufolge wurde das Laufen in den Pandemie-Jahren als Freizeitsport deutlich populärer. (Foto: Robert Günther/dpa-tmn)

Mehr Menschen haben während der Pandemie mit Laufen begonnen

Die gesundheitlichen Vorteile des Laufens sind vielfältig. Während der Pandemie haben zahlreiche Menschen den Sport für sich entdeckt.

Beim Joggen den Atem künstlich an die Schritte anpassen? Das muss gar nicht sein. (Foto: Christin Klose/dpa-tmn)

Richtig atmen - und so die Leistung beim Sport steigern?

Atmen bekommt unser Körper ganz alleine hin. Sich damit zu beschäftigen, lohnt sich trotzdem. Ob in Brust oder Bauch, durch die Nase oder den Mund: Das macht gerade beim Sport einen Unterschied.

Gute Trailrunning-Schuhe sind wetterfest und gedämpft, abgestimmt auf die Bodenverhältnisse und den Lauftyp. (Foto: Christin Klose/dpa-tmn)

So läuft's mit dem Trailrunning

Asphaltierte Straßen und Wege lässt man beim Trailrunning links liegen. Gelaufen wird stattdessen über Wiesen, Wanderwege und Pfade. Tipps für den Einstieg.

Aus der Sporteinheit eine gute Sache für die Umwelt machen: Beim Plogging wird Jogging und Müllsammeln kombiniert. (Foto: Hauke-Christian Dittrich/dpa/dpa-tmn)

Wie wär's mit etwas Plogging?

Zigarettenreste, Flaschen, Papier und mehr: Auf Wiesen, Feldern und in Wäldern wird viel Müll zurückgelassen. Jogger und Walker können etwas dagegen tun - indem sie ihre Sportart anpassen.

Regelmäßige Laufrunden tun unseren Zellkraftwerken, den Mitochondrien, gut. (Foto: Tobias Hase/dpa-tmn)

Leistungsfähigkeit: Das stärkt unsere Zellkraftwerke

Kleine Zellbestandteile, die Mitochondrien, sind verantwortlich für die Leistungsfähigkeit unseres Körpers. Allerdings sind sie anfällig. Das Gute: Wir können sie pflegen.

Die Polizei wurde in Dinkelsbühl bei ihrer Fahndung schnell fündig (Foto: Friso Gentsch/dpa/Symbolbild)

Dinkelsbühler Altstadt: Betrunkener hat Gewehr dabei

Mit einem Gewehr lief am frühen Morgen ein Betrunkener durch die Dinkelsbühler Altstadt. Zwei Joggerinnen verständigten die Polizei.

Möglichst gelenkschonend auf dem Rad unterwegs sein - das gelingt, indem man keine zu schweren Gänge einstellt. (Foto: Christin Klose/dpa-tmn)

Geduld statt Eifer: So gelingt der Sport-Einstieg im Alter

Bewegung tut gut - in jedem Alter. Wenn man jenseits der 60 ins Joggen einsteigen oder sich regelmäßig aufs Rad schwingen will, sollte man seinem Körper allerdings etwas Zeit geben.

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