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Die Gedanken fließen lassen - und zwar aufs Papier: Das kann entlasten, aber auch helfen, das eigene Leben zu gestalten. (Foto: Clique Images/Westend61/dpa-tmn)

Therapeutisches Schreiben: Der kreative Weg nach innen

Richtig eingesetzt gilt therapeutisches Schreiben als probates Werkzeug in Psychotherapie und Selbsthilfe. Wie gut wirkt die kreative Arbeit? Für wen ist sie geeignet? Tipps für den Start.

Rothenburg Burgbernheim

In der Galerie von Irmtraud Schmidt-Hartung hängen auch Portraits von Frauen, die das Bild der Frau prägten. (Foto: Irmeli Pohl)

Künstlerin Irmtraud Schmidt-Hartung wagte im Alter den Neuanfang

Die 72-Jährige vom Künstlerbund Rothenburg war lange Lehrerin. Doch dann hat sie sich an ihre Leidenschaft erinnert. Für ihre Kunst hat sie eine neue Technik entwickelt.

Darauf muss man erst mal kommen: Kinder sind meist kreativ, Erwachsene können es (wieder) lernen. (Foto: Valentina Barreto/Westend61/dpa-tmn)

Ich lass' mir etwas einfallen: So wird Kreativsein leichter

Anders, besser oder ganz neu: Wir alle sind auf der Suche nach Lösungen, wollen etwas (er-)schaffen. Aber: Auf Ideen kommt man nicht einfach so. Wie wir den kreativen Prozess verstehen und gestalten.

Wer seine To-dos an die KI delegiert, könnte verlernen, sich Problemlösungen selbst zu erarbeiten. (Foto: Zacharie Scheurer/dpa-tmn)

Stirbt mit ChatGPT das kreative Denken aus?

Es wächst eine Generation heran, die Künstliche Intelligenz ganz selbstverständlich nutzt. Dabei könnten Fähigkeiten auf der Strecke bleiben. Eine Forscherin erklärt, welche Probleme dadurch drohen.

KI-Chatbots lassen sich auch im Beruf gut als Gesprächs- oder Assoziationspartner nutzen. (Foto: Hannes P Albert/dpa)

Wie Sie mit KI-Chatbots Ihre Kreativität befeuern

Sie kommen bei Ihrem Denkprozess partout nicht weiter? Ein Chatbot, der Künstliche Intelligenz nutzt, muss nicht gleich Ihre ganze Arbeit übernehmen - kann aber Hilfestellung leisten. Wie geht das?

Manchmal kommen einem die besten Ideen auch, wenn man Gelegenheit hat, alleine zu grübeln. (Foto: Christin Klose/dpa-tmn/dpa)

Kreativität im Job - Auf der Suche nach der zündenden Idee

Originelle Lösungen müssen her. Doch niemandem fällt etwas ein? Warum die Kaffeeküche häufig überschätzt wird - und unter welchen Bedingungen Brainstorming tatsächlich funktionieren kann.

Ein Therapeut oder eine Therapeutin hilft dem Patienten dabei, das Erschaffene zu verstehen. (Foto: Sebastian Gollnow/dpa/dpa-tmn)

Erst Bilder finden, dann Worte: Was Kunsttherapie kann

Trauma, Ängste, Leere: Manchmal kann man mit Worten nicht ausdrücken, wie es in einem aussieht. Aber vielleicht gelingt es mit Farben, Linien, Formen - kurz: Kunsttherapie.

Kreativität lässt sich in der Regel nicht erzwingen - es braucht Geduld und die Muße, auch mal nichts zu tun. (Foto: Christin Klose/dpa-tmn)

Voll im Flow? Stress bremst Kreativität aus

Stundenlang völlig vertieft in eine Aufgabe sein: Das gelingt im Arbeitsalltag selten. Der kreative Schaffensrausch lässt sich ohnehin nur schwer erzwingen. Eine Coachin verrät, was ihn begünstigt.

Die Tätigkeiten in der Arbeitstherapie können vom angeleiteten Wirken bis zum selbstständigen, eigenverantwortlichen Arbeiten reichen. (Foto: Florian Trykowski)

Jeder macht das, was er kann

Arbeiten zu gehen, prägt den Alltag vieler und ist für sie wichtig – nicht nur unter dem Aspekt des Geldes. So ist es auch für Menschen mit psychischer Beeinträchtigung. Eine Beschäftigung gibt ihrem Tag Struktur und „ein gutes Gefühl“. So bringt es ein Klient, der die vom AWO-Wohnheim Frankenhöhe angebotene Arbeitstherapie besucht, auf den Punkt.

Statt in der Gruppe Ideen zu entsinnen, ist es oft hilfreicher, wenn erstmal jedes Teammitglied im Stillen Vorschläge aufschreibt, die dann gemeinsam diskutiert werden. (Foto: Klaus-Dietmar Gabbert/dpa-tmn)

Warum Teams nicht auf Brainstorming setzen sollten

Viele Köche verderben den Brei, sagt man. Das lässt sich auch aufs Brainstorming übertragen. Zwanghaft kommen große Gruppen selten auf gute Ideen. Kreativität sprudelt eher mit anderen Methoden.

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